Mengapa pada sebagia wanita pada saat mengalami datang bulan pasti terlebih dulu merasakan nyeri pada perut ? apa yang memyebabkannya?

Rasa sakit yang dirasakan setiap wanita berbeda-beda ,ada yang biasa saja adapula yang merasakannya sangat nyeri dan mengakibatkan pingsan karena tidak kuat menahan rasa sakit perut tersebut.Sakit perut saat haid bisa jadi merupakan gejala awal adanya penyakit yang bersarang ditubuh anda.salah satu penyakit itu adalah endometriosis yaitu sebuah radang yang berhubungan dengan hormone estrogen,Radang ini disertai perambatan pembuluh darah hingga menonjol keluar dari rahim.Penyebab penyakit Ini adalah karena darah haid tidak keluar semestinya sehingga mekanisme keluarnya darah terjadi secara abnormal di dalam rongga perut wanita. Selain Endometriosis,ada penyakit wanita yang sangat di takuti semua kaum wanita yaitu kista ,kista juga timbul disertai gejala sakit perut saat haid,Kista yang berupa kantung yang berisi cairan ini adalah salah satu penyakit yang sangat menakutkan.karena ada mitos bayang bagi wanita yang memiliki riwayat memiliki penyakit kista akan sulit memiliki anak.Kista dapat muncul karena proses ovulasi,dimana sel telur yang matang keluar dari indung telur,sel telu ini kemudian bergerak ke rahim melalui saluran telur yang telah terganggu.beberapa jenis makanan ini yang harus Anda hindari ketika menstruasi:

1. Kafein

Hindari segala jenis minuman berkafein. Bila Anda mengonsumsinya, pembuluh darah Anda akan menyempit dan tubuh Anda akan mengalami dehidrasi. Hal itu dapat mengakibatkan Anda mengalami sakit kepala dan merasa lebih gugup.

2. Makanan berkadar gula tinggi

Permen dan soda adalah jenis makanan yang tidak boleh dikonsumsi terlalu banyak, terutama selama periode menstruasi. Sebab, jenis makanan tersebut dapat menyebabkan kadar gula dalam darah melonjak dan mempengaruhi tingkat emosi. Anda lebih mudah tersinggung dan merasa lesu.

3. Makanan yang dipanggang

Salah satu cara terbaik untuk mengurangi rasa kram dan nyeri selama menstruasi adalah dengan tidak mengonsumsi jenis makanan panggang. Mengapa? Karena di dalam makanan panggang terkandung lemak trans dalam jumlah yang besar. Kandungan itu dapat meningkatkan kadar estrogen yang akan membuat rahim Anda mengalami kram dan terasa sakit.

4. Makanan olahan

Makanan kaleng, menjadi salah satu jenis makanan olahan yang harus Anda hindari ketika menstruasi. Sebab, di dalamnya selalu ada kandungan sodium dan natrium yang dapat menyebabkan terjadinya retensi air dan membuat tubuh Anda membengkak.

5. Biji olahan

Pasta, nasi putih, dan roti adalah hasil dari gandum yang telah diolah. Setelah menjalani pengolahan, hampir semua kandungan nutrisi yang ada di dalamnya hilang. Akibatnya, kadar gula darah Anda menjadi tidak stabil dan dapat menyebabkan Anda mengalami kram saat menstruasi.

6. Makanan yang digoreng

Semua jenis makanan yang telah digoreng terlebih dahulu memiliki kadar lemak dan minyak yang tinggi. Hal itu akan menyebabkan kadar estrogen dalam tubuh mengalami peningkatan. Oleh karena itu, makanan seperti kentang goreng, ayam goreng, onion ring, dan sebagainya, harus Anda hindari. Dengan begitu, kondisi rahim Anda menjadi lebih stabil, risiko kram dan nyeri pun dapat diminimalisir. Namun, Anda masih bisa mengkonsumsi jenis makanan ini bila mereka digoreng dengan menggunakan minyak hewan atau minyak sayur.

karena pada saat haid terjadi kontraksi keras pada dinding rahim,Kontraksi tersebut menekan pembuluh darah yang mengelilingi rahim, sehingga memutuskan suplai darah dan oksigen ke rahim. Ketiadaan oksigen inilah yang menyebabkan jaringan rahim melepaskan bahan kimia yang menciptakan rasa nyeri.

Rasa nyeri semakin buruk karena tubuh juga mengeluarkan bahan kimia bernama prostaglandin yang memicu otot rahim terus berkontraksi